Informationen und Details zu den Einzelleistungen.

Personal Training: 

Personal Training mit mir an deiner Seite für maximalen Erfolg. Hierbei unterstütze ich dich in meinem privaten Studio 1-zu-1 während den wöchentlichen Trainingseinheiten.

Erstellung eines individuellen Trainingsplans: 

Abhängig von deinem gesundheitlichen Zustand und Trainingszielen, erstelle ich dir einen personalisierten Trainingsplan. Diese ist speziell auf dich abgestimmt und soll während der Trainingsphase als Roadmap dienen, wodurch du genau weißt, welche Disziplinen und Anzahl der Einheiten du durchführen musst.

Eingangscheck: 

Der erste Termin wird der Eingangscheck sein. Hier werden wir deine Ziele genau besprechen und in kleine Schritte unterteilen. In diesem Termin nehmen wir quasi deinen "Ist" Zustand auf und besprechen die erste Schritte, um dein Ziel zu erreichen 

Während der Trainingsphase dokumentieren wir im Intervall von wenigen Wochen, deine Fortschritte als Zwischenergebnis (Check-in). So können wir die Veränderungen direkt feststellen.

Bewegungsanalyse: 

Zum Start werden wir eine Bewegungsanalyse durchführen, um bereits zu schauen, wo du ggf. die ersten Einschränkungen hast. Somit können wir diese sofort angehen und den Trainingsplan basierend auf der Bewegungsanalyse abstimmen. 

WhatsApp-Support: 

Solltest du außerhalb unseren Personal-Trainings-Phase Fragen haben, sei es zum Thema Training oder Ernährung, kannst du mich jederzeit gerne wie WhatsApp als Ansprechpartner kontaktieren. Ich werde versuchen innerhalb kürzester Zeit dir deine Fragen zu beantworten.

Ernährungsberatung:

In der Ernährungsberatung gebe ich dir individuelle Ratschläge und Anleitungen zur Verbesserung deiner Ernährungsgewohnheiten. Diese können dir helfen, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, deine gesundheitlichen Ziele zu unterstützen oder bestimmte Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen und in Kombination mit dem Trainingsplan abzustimmen.

Wenn du weitere Fragen hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf.